Fasten im Februar 2027

REFEEL ME – Fastenretreat im Norden

Eine Woche raus aus dem Alltag.
Rein in die Ruhe. In die Natur. Und vielleicht auch ein kleines Stück zurück zu dir selbst.

Im Februar ziehen wir uns gemeinsam für einige Tage in ein kleines, gemütliches Haus mitten im Grünen im Norden Deutschlands zurück.

Kein klassisches Retreat mit durchgetakteter Agenda. Kein höher, schneller, weiter.

Sondern eine kleine Gruppe, ein gemütliches Zuhause auf Zeit und eine Fastenwoche, die wir gemeinsam gestalten.

Wir planen und begleiten den Rahmen – aber jeder darf sich einbringen. Gemeinsam kochen wir Brühen, pressen frische Säfte, trinken Tee, gehen raus, machen Yoga, ruhen uns aus, reden, schweigen, lachen und schauen, was der eigene Körper gerade braucht.

Unser gemeinsamer Weg

Das Retreat beginnt nicht erst mit der Anreise.

Bereits eine Woche vorher starten wir gemeinsam zu Hause mit einer basischen Ernährung. Wir bereiten unseren Körper Schritt für Schritt auf die Fastenzeit vor, reduzieren belastende Lebensmittel und schaffen einen sanften Übergang.

Danach treffen wir uns vor Ort und verbringen gemeinsam unsere Heilfastenwoche nach unserer REFEEL-ME-Art.

Nach dem Retreat geht es ebenfalls nicht sofort zurück in den normalen Alltag. Auch die Aufbautage begleiten wir gemeinsam und kehren mit leichter, basischer Ernährung langsam wieder zum Essen zurück.

So entsteht nicht einfach eine Fastenwoche, sondern eine kleine gemeinsame Reise:

Vorbereiten. Loslassen. Fasten. Auftanken. Aufbauen.

Fasten nach REFEEL-ME-Art

Während unserer Fastentage begleiten uns unter anderem:

🌿 frisch gepresste Säfte, die mit Wasser verdünnt werden
🌿 frische, warme Gemüsebrühen
🌿 Kräutertees und ausreichend Wasser
🌿 Ingwer-Apfel-Shots nach Bedarf
🌿 unterstützende ätherische Öle
🌿 sanfte Bewegung und Spaziergänge in der Natur
🌿 Yoga
🌿 Ruhezeiten und Rückzug
🌿 Leberwickel
🌿 Informationen rund um Verdauung und Fasten
🌿 eine behutsame Einführung in das Thema Einläufe

Dabei geht es nicht darum, irgendetwas „perfekt“ zu machen.

Fasten darf unterschiedlich aussehen. Der eine braucht mehr Ruhe, der andere möchte spazieren. Einer liebt Yoga am Morgen, der nächste bleibt lieber noch eine Stunde unter der Decke.

Unser Rahmen gibt Sicherheit – und trotzdem bleibt Raum für dich.

Cozy statt Klinikgefühl

Wir wünschen uns ganz bewusst ein kleines Retreat.

Ein Haus mitten im Grünen. Warme Socken. Tee in großen Tassen. Vielleicht ein Kamin. Lange Spaziergänge. Decken auf dem Sofa. Gespräche in der Küche. Und dieses besondere Gefühl, für ein paar Tage einfach nirgendwo anders sein zu müssen.

Eine Auszeit für den Körper.

Aber vielleicht noch viel mehr für den Kopf.

Weniger müssen. Mehr fühlen.
Weniger außen. Mehr bei dir.

REFEEL ME.