Anwendung deiner Supplements – dein täglicher Support

n den nächsten drei Wochen unterstützt du deinen Körper nicht nur mit basischer Ernährung, sondern auch mit gezielten, hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln und ätherischen Ölen von dōTERRA.
Diese helfen dir dabei, Stoffwechselprozesse zu optimieren, den Körper in Balance zu bringen und deine Energie zu stabilisieren.

Hier findest du eine klare Übersicht, wann und wie du deine Produkte am besten einnimmst. Du kannst dir diese Seite abspeichern und immer wieder darauf zurückgreifen.

MetaPWR Advantage

Für Zellenergie, Kollagenaufbau und gesunden Stoffwechsel

Täglich morgens (am besten nüchtern)

• Inhalt mit ca. 250–300 ml kaltem Wasser verrühren (gefiltertes Wasser, still)

• Wichtig: Nur in Glasgefäßen zubereiten – niemals in Plastik!

• Tipp: In einer Glasflasche mit Schraubverschluss kannst du Advantage einfach durch kräftiges Schütteln vermengen

• Am besten mit einem Löffel oder Mixer gut durchmischen

• Danach noch 1–2 Gläser stilles Wasser trinken

📌 Tipp: Bei empfindlichem Magen kann die Einnahme auch direkt nach dem Frühstück erfolgen.

MetaPWR Recharge

Für Regeneration, Blutzuckerstabilität & mehr Energie

Täglich vor- oder nachmittags (Energietief überwinden)

• Einen Stick in ca. 150 ml Wasser auflösen (wenn es dir nicht schmeckt einfach mehr Wasser verwenden)

• Nur in Glasgefäßen verwenden – bitte kein Plastik

• Gut umrühren und langsam trinken

• Unterstützt dich besonders gut bei Durchhängern oder abends, wenn der Süßhunger kommt

📌 Tipp: Nicht direkt nach einer Mahlzeit einnehmen – lieber mit etwas Abstand.

MetaPWR Öl

Zur Unterstützung des Heißhungermanagements und für den Stoffwechsel

Mehrmals täglich möglich

• 1 Tropfen in dein Wasser (idealerweise in Glasflasche oder Becher)

• Oder: 1 Tropfen direkt unter die Zunge geben

• Besonders hilfreich: vor den Mahlzeiten oder bei Heißhunger

📌 Optional: 1–2 Tropfen auf die Handfläche geben, tief einatmen – das Aroma wirkt klärend & fokussierend.

TerraZyme

Enzymkomplex zur Verdauungsunterstützung – besonders bei Eiweiß & Rohkost

Zum Abendessen

• 1-2 Kapsenl nach dem Abendessen (ca 30 Minuten)

• bei leichtem Essen reicht eine, bei schwerem gerne zwei

• Unterstützt die Verdauung und hilft, Nährstoffe besser aufzunehmen

• Besonders empfehlenswert bei schwerer verdaulichen Speisen oder wenn du merkst, dass dein Bauch „mehr zu tun hat“

Lemon Öl

Für innere Reinigung, Leberunterstützung und basische Morgenroutine

Täglich morgens (nach dem Aufstehen)

• 1–2 Tropfen in ein großes Glas lauwarmes Wasser geben

• Langsam trinken – kurbelt den Stoffwechsel & die Entgiftung an

📌 Wichtig: Nur in Glasflaschen oder Keramik verwenden, da ätherische Öle Plastik angreifen können.

Balance Öl

Für Erdung, Stressregulation & emotionale Balance

Täglich morgens & bei Bedarf

• 1 Tropfen auf die Fußsohlen und/oder ans Handgelenk

• Gern auch: ein Tropfen auf die Handflächen – tief einatmen

• Unterstützt dich emotional, bringt Ruhe & Zentrierung in den Alltag

📌 Tipp: Perfekt auch am Abend vor dem Schlafen oder in stressigen Momenten.

✨ Hinweis: Diese Empfehlungen ersetzen keine medizinische Beratung. Achte auf deine Körpersignale und reduziere ggf. die Menge, wenn du dich unwohl fühlst. Bei Unsicherheiten gern bei mir nachfragen.