Willkommen zu deiner 21-Tage-Reise

„Ich bin dann mal bei mir – Selfcare & Soulfood“

Du hast den ersten, wichtigsten Schritt schon gemacht:
Du bist hier.
Und damit beginnt eine besondere Reise – zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und Balance im Alltag.
Diese Seite begleitet dich durch alle Phasen: vom Ankommen über die Umsetzung bis hin zum bewussten Abschluss.

Ich möchte, dass du dich hier wohlfühlst.
Dass du Klarheit hast.
Und dass du spürst: Du bist nicht allein.

Was dich erwartet:

Diese Reise ist in drei Wochen aufgebaut – bewusst, liebevoll und alltagstauglich:

• Woche 1 – Erdung & sanfte Umstellung
  Wir machen es dir bewusst einfach. Zwei Grundzutaten, viele Variationen. Du kommst an – im Rhythmus, im Körper, im Gefühl.

• Woche 2 – Leichtigkeit & neue Routinen
  Jetzt wird’s kreativer: Du hast die Basics verinnerlicht, kannst leichter umsetzen und darfst mehr Vielfalt entdecken.

• Woche 3 – Genuss & Vertrauen
  Hier zeigt sich, wie viel sich schon verändert hat. Du wirst merken: Du brauchst gar nicht mehr so viel – du bist angekommen.

Deine Bereiche – klick dich rein:

Ab dem 30.Mai- jeden Tag ein neuer Impuls für deine MUTivation! You’ll rock it

Deine offizielle Begrüßung & ein paar Worte, die dich motivieren.

Wie du dich optimal einstimmst: Küche, Einkauf, Termine, Mindset.

Hier geht es zu deinem Punkteplan
& am Ende gibt es eine Überraschung

Beispielwoche
Easy und einfach im Tina- Style

Workbook zum Download
Dein Begleiter zum Ausdrucken, Notieren, Nachschlagen.

Was ist Basenfasten, was ist die Stoffwechselkur?
10 FAQ’s für deine Zeit

Let’s go.
Tina