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Bunte Inspiration für eine gesunde Welt

Schön, dass du da bist

„Man kann nur alle Sinne berühren, wenn man diese mit Intensität in der Balance hält.“

Wie schön, dass du da bist!
Ich bin Tina – Retreat-Köchin, Basenfasten-Expertin & dōTERRA-Beraterin.
Mit gesunder Küche, ätherischen Ölen und viel Herz begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit, Energie und Wohlgefühl im Alltag.

✨ Mein Ziel: dich zurück in deine Balance zu bringen – mit Genuss, Achtsamkeit und der Kraft der Natur.

Was dich hier erwartet:

🍃 Rezepte & Inspirationen für eine gesunde, alltagstaugliche Ernährung
🍃 Ätherische Öle & Begleitung mit doTERRA – Schritt für Schritt in deine Selbstfürsorge
🍃 Retreat-Küche & Eventbegleitung – für Räume, die nähren und verbinden
🍃 Mein wöchentlicher Blog– ein Einblick in mein Leben mit allen Up’s and Down’s
🍃 Mein eigener Weg – authentisch, ehrlich, erprobt – und voller Lust am Leben

Hier geht es nicht um Verzicht oder Perfektion.
Sondern um bewusste Entscheidungen, natürliche Rituale und Tools, die dich wirklich unterstützen – Tag für Tag.

Lass uns gemeinsam losgehen – Schritt für Schritt.

 
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„Tina zaubert kreative Köstlichkeiten mit regionalem Touch: Ich durfte eine Woche lang in Spanien ihre leckeren Zaubereien genießen und hätte sie am liebsten adoptiert. So schmackhaft, abwechslungsreich und dabei gesund und vegetarisch hab ich lange nicht gegessen!“

Liebe Grüße
Julia Laekemper, Money-Mindset-Coach

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Wenn jemand Liebe durch den Magen gehen lässt, dann ist das Tina. Ich habe bereits 2 Retreats mit ihr organisiert und vertraue ihr auch mein Hochzeits-Catering an. Inzwischen versuche ich sogar bewusst, ihre Kochkünste auch in meine Coaching-Workshops einzubinden – so können meine Teilnehmer wirklich mit allen Sinnen genießen. Ich bin einfach immer wieder begeistert von ihrer Kreativität, Leidenschaft für Lebensmittel, ihrem Organisationstalent und ihrer Effizienz. Ich vertraue Tina wirklich blind. Wenn sie etwas sagt, dann macht sie es auch – nur noch viel besser. Tina ist einfach ein 5-Sterne-Genuss, den man probieren muss!!!“

Solveig Erlat, Mindset Coach & Yoga-Lehrerin

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“Tina spricht mit ihren Kochkünsten alle Sinne an. Wunderschön angerichtetes Essen, stets frische Zutaten, duftend, lecker und immer besonders. 
In der Woche, in der ich Tinas Zaubereien genießen durfte, wurde ich immer wieder neu überrascht. Ich bin so inspiriert davon, dass ich nun auch zuhause mehr Wert auf die Zubereitung und Gestaltung des Essens lege. 
Und was noch das Sahnehäubchen zu allem ist: Tina ist mit solch einer ansteckenden Freude bei ihrer Arbeit, dass es scheint, als ginge sie ihrem liebsten Hobby nach. Falls es so etwas wie sinnliches Kochen gibt, dann bei Tina :-)”

Petra Velten, Expertin für angewandte Sprachkunst