# 8- Deine Mitte: Zyklus, Weiblichkeit & Intuition
Zwischen Hormonschwankung und innerer Stärke
liegt ein unglaubliches Potenzial, wenn du lernst, dich selbst zu verstehen.
Heute geht es um ein besonders ehrliches, spannendes und kraftvolles Thema:
unsere Weiblichkeit – den Zyklus – und die Intuition, die in uns wohnt.
Und keine Sorge an alle Männer, die hier mitlesen:
Bitte bleibt dabei.
Denn wenn ihr versteht, was ein weiblicher Körper Monat für Monat leistet –
dann verändert sich etwas.
In Beziehungen. In Freundschaften. Und auch im beruflichen Miteinander.
Zykluswissen ist Beziehungspflege.
Ich durfte vor einiger Zeit einen NFP-Kurs machen – natürliche Familienplanung.
Gemeinsam mit Flori haben wir gelernt, wie Körperzeichen uns ganz natürlich zeigen,
wann die Zeit reif ist – im wahrsten Sinne des Wortes.
Ein wunderbarer, offener Prozess, in dem wir immer noch lernen.
Und ich kann es nur empfehlen:
Sich mit dem eigenen Körper zu beschäftigen, verändert alles.
Denn plötzlich verstehst du, warum du dich in gewissen Phasen anders fühlst,
anders denkst, anders reagierst – und genau das ist der Gamechanger:
Du beginnst, liebevoll mit dir selbst zu sein.
Heute wartet ein ganz besonderes Geschenk auf dich:
Ein inspirierendes Video von meiner wundervollen Freundin Jana von „Ich bin glückslicht“,
die Frauen dabei unterstützt, wieder bei sich anzukommen.
Und dazu stelle ich dir eines meiner liebsten Öle vor: ClaryCalm –
ein echtes Öl der Weiblichkeit & inneren Balance.
Wenn du das Gefühl hast, dass dieses Thema dich bewegt –
melde dich gern bei mir.
Denn es ist so wertvoll, wenn wir gemeinsam lernen, wachsen und in unsere Mitte finden. 🌿
Über Jana – dein Glückslicht auf dem Weg zu dir selbst
Jana Christina Lembeck ist Fachreferentin für ganzheitliche Frauengesundheit, Yin Yoga Lehrerin und Gründerin von Glückslicht – einem Female Empowerment Unternehmen, das Frauen dabei unterstützt, ihr Frausein in all seinen Facetten bewusst und erfüllt zu leben.
In ihren Kursen, Workshops, Mama-Zirkeln und Frauenkreisen schafft sie liebevoll geschützte Räume voller Empathie, Fachwissen und echter Verbindung. Hier dürfen Frauen zur Ruhe kommen, sich selbst wieder spüren und gestärkt in ihre Kraft zurückfinden – im Innen wie im Außen.
Janas Begleitung ist ganzheitlich und tiefgehend:
Neben Yin Yoga und ihren beliebten Vitaltreffs mit ätherischen Ölen, teilt sie auch ihre Erfahrung mit natürlichen Gesundheitskonzepten, u. a. durch ihre Aloe-Vera-basierten Zauberprodukte.
Ihre Mission ist klar:
Frauen daran zu erinnern, dass alles, was sie brauchen, bereits in ihnen liegt – und sie dabei zu begleiten, genau dieses Potenzial zu entfalten.
3 einfache Gewohnheiten, um mit deinem Zyklus zu leben
… und ja, ich bin selbst noch auf dem Weg – aber ich kann es dir von Herzen empfehlen
1. Zyklus tracken
Notiere dir täglich, in welcher Phase deines Zyklus du bist.
Allein das Bewusstsein darüber verändert, wie du dich selbst wahrnimmst.
2. Kommunizieren
Sprich offen darüber – mit deinem Partner, im Freundeskreis oder im Job.
Wir Frauen funktionieren nicht jeden Tag gleich. Und das ist völlig okay.
3. Annehmen
Wenn’s mal nicht so läuft, wie du willst:
Erlaube dir, langsamer zu sein. Dein Körper arbeitet für dich – jeden Tag.
Ich bin selbst noch im Prozess,
aber diese drei Dinge haben mir schon so viel mehr Verständnis & Leichtigkeit gebracht.
Probier’s mal aus. Schritt für Schritt. Für dich.
geschenk
Weil mir das Thema so sehr am Herzen liegt und ich weiß, wie kraftvoll es ist, im Einklang mit dem eigenen Zyklus zu leben,
möchte ich dir heute etwas mitgeben:
Meine persönliche Zyklus-Checkliste als PDF zum Ausdrucken.
Ein liebevoller Begleiter für deinen Alltag – mit kleinen Gewohnheiten, klaren Impulsen und einer sanften Erinnerung daran, dass du jeden Tag neu auf deinen Körper hören darfst.
Hol sie dir, häng sie an den Kühlschrank oder leg sie dir ins Journal – und spür, wie gut es tut, im Rhythmus mit dir selbst zu sein.
Von Herzen für dich. 💛
Deine Tina
„Sich selbst zu kennen, ist das größte Geschenk.
Den eigenen Zyklus zu verstehen, ist echte Magie.
Und wer lernt, mit sich liebevoll zu sprechen,
öffnet die Tür zu einem Leben im Einklang – jeden Monat neu.“