# 7- Dein Rücken: Von Lasten, Lektionen & Leichtigkeit
Zwischen Küchenboden und Gartenliebe
zeigt sich oft, was du längst nicht mehr tragen solltest.
Ich weiß nicht, wie oft ich in meinem Leben schon Kisten geschleppt habe.
Meterweise Geschirr. Tonnenschwere Cateringboxen.
In den 5. Stock. Allein. Barfuß.
Denn: „Miss Supertina schafft das schon.“
Und meistens habe ich es auch geschafft –
bis mein Körper irgendwann sagte: Jetzt nicht mehr.
Kurz vor dem Urlaub war es wieder so weit.
Ich wollte noch alles erledigen: Briefe abschicken, Rechnungen zahlen, Übergaben vorbereiten, das Haus, der Garten, meine Eltern.
Das Ergebnis? Drei Tage vorher konnte ich meine Schultern nicht mehr bewegen.
Nichts ging mehr. Zack – Körper sagt: Stopp.
Und da wurde mir klar:
Das war keine äußere Last. Das war meine eigene.
Ich hatte mir selbst zu viel aufgeladen.
Seitdem weiß ich: Rücken bedeutet nicht nur Haltung.
Er bedeutet Stabilität, Vertrauen und Kraft – auch für neue Projekte, mutige Entscheidungen und ein Leben in Bewegung.
Heute arbeite ich mit kleinen, ehrlichen Bewegungen dagegen an.
Nicht mit einem 12-Wochen-Plan, sondern mit den Übungen, die früher schon meine Oma gemacht hat – und die heute mein Körper versteht.
Und wenn’s gar nicht mehr geht? Dann gibt es da diese eine magische Wohltat:
Die doTERRA AromaTouch® Technik – pure Selfcare in Berührung. Hier geht’s zum Link →
Ich bin dabei, meinen Rücken neu zu stärken.
Nicht, um mehr zu leisten –
sondern um mehr zu leben.
Deep blue
Das Öl der Erleichterung – kühlend, wohltuend, regenerierend.
Deep Blue ist wie eine kleine Wohltat in Flaschenform:
Es lindert Verspannungen, beruhigt überlastete Muskeln und schenkt deinem Körper genau das, was er nach langen Tagen braucht – Entspannung, Durchatmen, Loslassen.
Ob bei Rückenschmerzen, Nackenzug oder schweren Schultern –
Deep Blue trifft immer genau den Punkt.
Einmassiert oder punktuell aufgetragen wirkt es wie eine Einladung an deinen Körper:
„Du musst nicht mehr alles tragen. Jetzt darfst du loslassen.“
AromaTouch® Technique mit Deep Blue™
Entspannung, die unter die Haut geht**
Manche Spannungen sitzen tiefer – körperlich und emotional.
Die AromaTouch® Technique schenkt dir genau das, was du im Alltag oft vermisst:
Berührung, Entlastung und einen Moment zum Loslassen.
Deep Blue™, das Öl der Erleichterung, wird dabei gezielt eingesetzt, um Muskeln zu entspannen und Verspannungen zu lösen.
Eine Wohltat für deinen Rücken, deine Schultern – und dein ganzes System.
Gönn dir eine Pause. Dein Körper wird es dir danken. 🌿
„Der Rücken trägt viel – mehr, als wir oft merken.
Aber das größte Wunder ist:
Du kannst jeden Tag etwas von der Last ablegen.
Mit jedem Atemzug, mit jeder bewussten Bewegung,
stärkst du dich neu – von innen heraus.“