"Mutti Maus" approved
Donnerstagmorgen. Deutsche Bahn.
Ich stehe auf dieser Zugtoilette, drücke auf den Lichtschalter — und werde von einer Beleuchtung begrüßt, die offensichtlich entwickelt wurde, um jede einzelne Falte meines Gesichts in HD-Qualität zu dokumentieren.
Liebe Deutsche Bahn — ganz ehrlich — wenn ich euch gute Google-Bewertungen geben soll, dann brauchen wir zwei Lichtmodi:
„Du bist wunderschön“-Licht und „Realitätscheck“-Licht.
Mit Smiley. Und Wahlmöglichkeit. Danke.
Ich starre also in diesen Spiegel und denke mir kurz:
Aha. So sehen wir jetzt also aus.
Und während ich noch überlege, ob mehr Schlaf, vielleicht doch ein Besuch in einer Botox-Klinik, aufgespritzte Lippen, mehr Wasser oder einfach weniger Stirnrunzeln eine Option wären, wartet draußen meine Kollegin — zwölf Jahre jünger, voller Energie, mit Begriffen im Wortschatz, die ich manchmal erst zwei Sekunden später übersetze, aber im Kontext dann doch verstehe.
Wir fahren nach Frankfurt. Messe. Viele Menschen.
Und schon auf dieser Reise passiert das, was Reisen manchmal tun:
Sie halten dir einen Spiegel vor. Nur ohne Filter.
Hotelpreise? Absurd.
Also — zum ersten Mal in meinem Leben — Hostel.
Ich gebe zu: Vorurteile hatte ich. Viele.
Das Acht-Bett-Zimmer kam nicht in Frage, ich habe schließlich Grenzen.
Aber unser Einzelzimmer war sauber, bezogen, völlig okay — und ich musste innerlich über mich selbst lachen, wie viele Geschichten ich mir vorher ausgemalt hatte.
Highlight Nummer zwei:
Wir gewinnen tatsächlich einen Award.
Juchu. Wirklich. Große Freude.
Während meine hippe Kollegin darüber nachdenkt, wie unser Hotel auf TikTok viral gehen könnte, suche ich parallel eine Verbindung nach Duisburg, weil ich noch eine Freundin besuchen möchte.
Zugpreise? Dreistellig.
Also: Flixbus.
Und ja — ich bin gefahren.
Mit leicht fleckigen Sitzen, strategisch reduziertem Trinkverhalten und null Erwartungen.
Und weißt du was? Es war völlig okay.
Einfach reisen. Einfach sein. Einfach machen.
Irgendwo zwischen Hostelbett, Busfahrt und Gesprächen passiert es dann.
Sie nennt mich Mutti Maus.
Und ich stocke kurz.
Nicht beleidigt. Nicht verletzt.
Nur überrascht.
Weil ich in diesem Moment realisiere:
Ah. Da ist er wohl. Dieser Punkt, an dem man nicht mehr nur denkt, man wird älter — man merkt es.
Im Spiegel.
Im Siezen durch Fremde.
In neuen Perspektiven.
Und gleichzeitig — und das ist das Spannende — war ich selten so zufrieden mit mir wie jetzt.
Ich mag mein Leben.
Ich mag meine Arbeit.
Ich mag meine Selbstständigkeit.
Ich mag, dass ich weiß, was mir gut tut und was nicht.
Ich mag, dass ich Entscheidungen treffe, die mich stärken.
Und ich weiß ganz genau, dass ein Teil davon aus den Routinen kommt, die ich seit Jahren pflege.
Aus der Ernährung, mit der ich arbeite.
Aus den Supplements, die mich seit zwei Jahren begleiten.
Aus dem Bewusstsein, Verantwortung für mich selbst zu übernehmen.
Nicht, weil ich irgendwem etwas beweisen muss.
Sondern weil ich spüre, was es verändert.
Deshalb teile ich das.
Nicht als Regel.
Nicht als Anleitung.
Sondern als Einladung.
Probier aus.
Finde heraus, was dich stärkt.
Kümmere dich um dich — nicht irgendwann, sondern jetzt.
Und wenn du Lust hast, tiefer einzusteigen:
In meinem nächsten Online-Kurs nehme ich dich genau dabei mit — wie Ernährung, Routinen und natürliche Unterstützung zusammenspielen können,
ohne Dogma, ohne Perfektionsdruck, aber mit echtem Mehrwert für deinen Alltag.
Vielleicht sehen wir uns dort.
Mutti Maus approved 🙂
Lass uns starten
Manchmal spürst du einfach, dass dein Körper — und ehrlich gesagt auch dein Kopf — eine kleine Neujustierung brauchen. Kein Druck, keine Diät, kein „ab Montag wird alles perfekt“. Sondern ein echter, alltagstauglicher Neustart.
Genau dafür habe ich meine 3-wöchige Online-Reise entwickelt: mit Struktur, Rezepten, Begleitung und ganz viel echtem Leben dazwischen. Für Frauen wie dich — und wie mich — die etwas verändern wollen, ohne sich selbst dabei zu verlieren.
Wenn du neugierig bist und fühlen willst, ob das dein nächster Schritt sein könnte, dann schau hier vorbei — ich freue mich auf dich 🤍
Es ist genau was für dich, wenn…
Diese 3-wöchige Online-Reise ist nichts für schnelle Lösungen, Crash-Gedanken oder „mal eben 10 Kilo weg“.
Sie ist für dich, wenn du echte Veränderung willst — ehrlich, nachhaltig und mit Commitment.
Sie ist für dich, wenn du …
✓ Verantwortung für deinen Körper übernehmen willst
✓ raus aus Diätspiralen und Jo-Jo-Frust möchtest
✓ dich wieder leichter, klarer und energievoller fühlen willst
✓ alltagstaugliche basische Ernährung lernen willst
✓ bereit bist, Zeit in dich selbst zu investieren
✓ Veränderung nicht nur denken — sondern wirklich leben willst
Wenn du dich hier wiedererkennst, dann bist du genau richtig.
Hier findest du alle Infos zur Reise.
Öl der Woche — Adaptiv
Diese Woche hatte Tempo. Viel unterwegs, wenig Schlaf, kleine Chaosmomente — von nicht funktionierenden Tickets bis zu Hostel-Nächten, die lauter waren als gedacht (Fun Fact: Das Fenster war schon zu).
Und genau da war Adaptiv mein Anker.
Ein paar Atemzüge — und ich konnte ruhig bleiben, klar denken, reagieren statt überreagieren.
Das ist kein „vielleicht hilft es“.
Das ist ein Öl für volle Tage, volle Orte, volle Köpfe.
Für Reisen. Für Stress. Für Situationen, in denen du kurz bei dir bleiben musst.
Wenn du viel unterwegs bist oder dein Alltag manchmal überdreht — pack es ein. Wirklich.
„Chaos gehört dazu. Humor hilft. Haltung entscheidet.“